由于鼻窦炎的典型症状就是头痛，常常让患者十分难受。很多人都在苦苦寻找预防鼻窦炎的良方，究竟鼻窦炎可不可以预防呢？如果可以，又该如何预防呢？黑龙江绥化现代医院专家详细介绍鼻窦炎的预防方法。

       鼻窦炎的预防方法：

       1、在平日要多注意保持鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯，同时要多做运动，保持身体健康，加大抵抗力。

       2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

       3、牙痛这样要积极治疗牙痛，避免牙龈炎感染会直接蔓延至离口腔最近的上颌窦，引起上颌窦炎。

       4、要尽量少吸烟少喝酒。

       5、游泳时避免呛水，游泳姿势要正确，尽量做到头部露出水面，在呛水后要彻底清理鼻腔。

       6、患急性鼻炎和感冒的患者最好不要乘坐飞机，以免加重鼻炎病情，导致鼻窦炎。

       7、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

       8、遵医嘱及时用药。

       9、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

       10、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

       11、平时可常做鼻部按摩。

       12、每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力;

       预防不是治疗，鼻窦炎危害大 须及时就诊

       黑龙江绥化现代医院专家提醒广大患者：上述介绍预防鼻窦炎的方法可以起到积极的预防作用，但不可作为治疗方法。另外，鼻窦炎虽然是一般常见疾病，却身体的危害极大。它可引起头疼，头晕脑胀，失眠健忘，心烦意乱，容易发脾气，学生的学习成绩逐步下降、困倦淡漠，注意力不集中等。也可成为病灶，影响周围组织发炎，尤其是眼病，如中心性视网膜炎等。若发现有鼻窦炎症状，应及早前往医院就医确诊。