有效的祛斑食疗方法有哪些？有没有可以不用药物，也不用化妆品就能祛斑的方法呢?专家告诉的大家：这种方法当然有了，那就是饮食祛斑的方法。不过这种有效的祛斑食疗方法，需要长时间的维持才能看到好的祛斑效果的。下面介绍有效的祛斑食疗方法。

    有效的祛斑食疗方法：

    1.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

    2.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

    3.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

    4.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

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    5.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

    6.木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果

    以上所介绍的有效的祛斑食疗方法，不用吃药，不用化妆品就能祛斑的方法，有效的祛斑食疗方法需要长期使用，如果只是一时的心血来潮使用这些方法，那是不会看到祛斑效果的，所以一定要持之以恒的使用。

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