中医有许多治疗青春痘的方法，可随不同人的体质而变化。但对于不愿煎服中药的人来说，最简单的，就是从日常饮食中的“三多两少”原则做起，下面绥化现代医院专家为大家介绍一下青春痘患者该如何食疗。

　　治疗青春痘的饮食应遵循“三多两少原则”：

　　一多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　二多维他命：维他命Ａ对肌肤有再生作用。含维他命Ａ的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命Ｂ2及Ｂ6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命Ｃ能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命Ｅ的美容作用更不用说了。

　　三多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

　　一少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

　　二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。

　　专家提醒：若您也有皮肤病的烦恼，可以点击在线咨询跟我们的皮肤病专家沟通一下病情，我们的皮肤病专家一定会给您一个最满意的答复。如果需要网上挂号请您直接点击商务通进行咨询亦或是直接点击在线预约。