脱发现象的出现，必然有着一定的原因，虽然目前多数人脱发的因为遗传性原因导致的雄性激素分泌过量，但是生活中的一些细节也是不可忽视的诱发脱发的外因，所以为了预防脱发现象的出现，我们一定要多了解掉头发多需要注意些什么？

    目前中青年男性出现男性型脱发的非常多，一方面与遗传因素有关，但工作压力和生活不规律也是导致脱发提前出现和严重程度增加的重要因素。因此，预防脱发要改变自己的生活习惯。

    首先，每天睡眠不应少于7个小时，最好在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的脱发。

    染发、烫发应掌握好频率，一年别超过2-3次，两者应有时间间隔。 这是因为，烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损，发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。另外，吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，导致毛发中出现空洞，使毛发容易断裂，也应避免。

    洗发本身是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异，生活和工作环境很干净，头皮出油不多的人，可以每2-5天洗一次，而环境较脏或头皮出油多的人可每1-2天洗一次，甚至每天洗1-2次。需要注意的是，洗头时水温不要太高。

    频繁梳头不会促进毛发生长，相反，一些不正确的梳头方式反而损伤头发。有些人为了让头发蓬松倒着梳头，会对毛鳞片造成损伤，从而导致头发断裂。

    此外，应避免使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是用木梳。另外，尽量不要在头发湿的时候梳头，因为这时头发含水量大，毛小皮比较粗糙，发丝容易相互纠缠，如果强行梳理会导致头发断裂，损伤头发。

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    总之，身体体质和遗传的问题没有办法改变，但是我们可以通过控制外界因素的干扰，让我们的头发尽可能的保持健康，所谓防患于未然、防微杜渐，就是这个意思！

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