胃出血在临床上一般是比较急性的，除了要及时送医院治疗以外，自已在日常保养也是非常重要的，俗话说，三分治七分养。就是说明了“养”的重要性。

　　胃出血俗称上消化道出血，４０％以上是由胃、十二指肠溃疡导致，工作过度劳累、日常饮食不规律、情绪异常紧张等有消化道病史的人群容易发病；

　　其次是急性出血性胃炎导致的胃出血，这两种原因导致的胃出血大部分经过正规治疗后都能得到有效救治。

　　另外是肝硬化导致的胃出血，肝硬化病人一般都会发展成食管胃底静脉曲张，如果再食用粗糙食物、情绪过度刺激，食管胃底的静脉血管爆裂就会发生大出血。胃出血的死亡率高达１０％，切莫小看胃出血。

　　胃出血在饮食上的调整它是有阶段性的，　如果在住院，应遵照医师及营养师的饮食指示，如果已出院返家，则以无刺激性、低纤维、易消化、具足够营养的饮食（温和饮食）为原则，　再视恢复情形逐步回复成正常饮食。

　　以下是要注意的：

　　１．充分休息，避免熬夜及过度劳累

　　２．三餐定时定量，宜少量多餐，不可暴饮暴食

　　３．戒甜食、避免酒类、咖啡因（咖啡、浓茶、可乐、可可亚）、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。

　　４．进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作

　　５．生活规律，避免熬夜，心情保持愉快，减少无谓的烦恼

　　６．以易於消化的烹调方式为主（如蒸、煮、炖）等

　　绥化现代医院胃肠道疾病治疗中心专家指出：养成良好的生活习惯是非常必要的，健康的胃是靠自已平时养出来的，有规律的饮食和休息是很重要的！